あー疲れた

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 95kg 88.2kg 70kg 27% (あと18.2kg) 161cm 88.2kgの体型
    体脂肪 50% 48.9% 30% 161cm 美容

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2016年11月26日

  • ゆっちん

    今日は7時間勤務。
    明日は休みだけど子供いたらゆっくり出来ないから疲れとれないなー
    朝なし
    昼お弁当 あんぱん半分
    ご飯 少しカツひときれ 玉子焼き

    水炊きなべ
    野菜、きのこ多め 肉は一度、別なべで脂を落とした。炭水化物はうどん
    おやつなし

    カロリー合計:08:10
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実践中のダイエット方法

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ゆっちん
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161cm 88.2kg

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