*20161126*

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 45.7kg 44.6kg 43.5kg 50% (あと1.1kg) 151cm 44.6kgの体型
    体脂肪 24.5% 0% 20% 151cm モデル

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2016年11月26日

  • ももんが

    やっぱり食事に意識しないとダメだねε-(´∀`; )

    ずっと勤めて来た会社は電車通勤だったけど
    引っ越しや妊娠出産を経て働き出した会社は
    車通勤に変わって…

    子供が生まれて走りにも行けなくなったし

    歩くこと、走ることが確実に減った!!

    デスクワークだし日中もあまり動かない…

    改めて、家の中でできる運動増やさなきゃいけないなぁ〜と思う毎日ε-(´∀`; )

    今はなんとか食事調整で保っているけど
    もう少し体重減らしてカラダを引き締めたい!

    中高時代の過酷な部活を思い出しながら
    筋トレしてるけど…あの時のようにはぜーんぜんいかない(*≧∀≦*)笑えちゃう!

    焦りもあってイライラしちゃうこともある(இдஇ; )

    心もカラダもスッキリなぁ〜れ〜

    カロリー合計:08:15
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