4日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.1kg 52.9kg 49.8kg 27% (あと3.1kg) 154.5cm 52.9kgの体型
    体脂肪 37.4% 35.1% 23% 154.5cm 理想

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2016年11月26日

  • 姫華

    昨日の夜たくさん食べたので0.4㌔増えてた↗↗
    今日は増えた分の調整日にしよう!!

    朝→豆乳ラテ

    昼→マック(キチキーのポテトセット)

    夜→ガスト

    夜の体重→53.5㌔(+0.6㌔)

    カロリー合計:08:17
    •  
    • コメント1件
    • ♥︎たぷ♥︎ ♥︎たぷ♥︎ おはようございます(o^^o)
      今日もお互い頑張ろうっ☆
      2016.11.26 10:20
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実践中のダイエット方法

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