恥ずかしながら

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 101kg 79.6kg 78kg 93% (あと1.6kg) 170.5cm 79.6kgの体型
    体脂肪 34.5% 23% 20% 170.5cm 平均

2016年11月26日

  • プカプカポッコリ

    恥ずかしながら帰ってきました、70kg台。

    禁煙過食もやや落ち着き味覚異常が治ってきたかな。

    でも昨日はテング酒場で飲み。
    ピザやらハムカツやらジャンクな物を食べてしまった。

    でも今朝はその分ジョギングも増し増しで14Km稼げました。
    休日はちょっと遅めのほうが暖かくて走りやすい。耳あては必須アイテムですね〜(^o^)

    カロリー合計:08:35
    •  
    • コメント4件
    • わうけん わうけん 沢山走っても汗のかけない季節での70kg台復帰おめでとうございます!!

      明日は何km行っちゃいます?(笑)
      2016.11.26 18:02
    • ワナイット ワナイット 70kgおめでとうございます!
      見習って朝ランを頑張りたい・・・けど寒い寒い
      2016.11.27 01:11
    • プカプカポッコリ プカプカポッコリ > わうけんさん 今日は夜更かしでさぼりDaysになりそうです(;´Д`) 2016.11.27 01:54
    • プカプカポッコリ プカプカポッコリ > ワナイットさん 出始めの寒さを我慢すれば後は平気なんだけど、寒いよね〜(~_~;) 2016.11.27 01:55
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プカプカポッコリ

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