2016/11/26(土)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 54.5kg 45kg 5% (あと9.5kg) 147cm 54.5kgの体型
    体脂肪 35% 34.2% 22% 147cm 理想

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2016年11月26日

  • みったん

    2週間ぶりの日記。
    喉の痛みからの咳喘息になり、首から下のアチコチに皮膚炎からの蕁麻疹(^^;)
    辛くて原因&改善方法を検索!
    結果、どれも食事と運動のようで(・∀・)
    ずっと甘い物に依存してたけど、今は食べると咳喘息も蕁麻疹も酷い事になると思うと食べられない。
    9月の健康診断の結果が何も悪くなくて安心してた(T^T)
    何でも食べ過ぎはダメですね。

    もう甘いお菓子&菓子パンは恐怖なので口にする事は今のところありません(^^;)
    お菓子を食べなくなって4日目、まだ食べたくなる気持ちはあるけど落ち着いてきました。
    咳喘息も蕁麻疹も、ほとんど出なくなって、あともう少しでいつも通りになりそう\(^o^)/

    カロリー合計:08:45
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