99日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.6kg 55.8kg 55kg 89% (あと0.8kg) 164cm 55.8kgの体型
    体脂肪 34.8% 29.9% 24% 164cm 理想

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2016年11月26日

  • まる

    体重: 55.8
    体脂肪率: 29.9
    内臓脂肪レベル: 6
    皮下脂肪率: 27.3
    基礎代謝: 1098
    BMI: 20.8
    筋肉レベル: 6
    骨レベル: 7
    体組成年齢: 54

    朝:卵かけご飯 明太子 塩辛 ソフール フライ りんご
    昼: ハムカツ コロッケ
    晩: ご飯 うどん 豚しゃぶ
    間食: みかん クッキー

    P: 60min

    今日は何もしていない。毎晩「明日から頑張ろう」と思っているのだが。どうしたらいいのだろう。

    カロリー合計:08:55
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164cm 56.6kg

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