11月25日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 59.3kg 57.7kg 78% (あと1.6kg) 169.8cm 59.3kgの体型
    体脂肪 25% 0% 19% 169.8cm モデル

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2016年11月26日

  • あざらし

    再び冬眠モード、というかリアルに眠い毎日でした。
    23時くらいにはスイッチオフ、通勤電車でも熟睡してしまうという...。

    体はとても甘いものを欲していて、チョコ祭り。
    そんなわけで、記載は自粛。
    体重も怖すぎて向き合っていない現在です。
    27日から現実見ます!

    プランクチャレンジも現在途切れちゃっているので
    再開しようと思います。

    が、チャレンジをやっている間
    あり得ないくらいの肩こりと首凝りに悩まされました。
    これってもしや筋肉痛?
    と今になって思うのですが、違う部分を鍛えちゃってる感満載なので
    分数を縮めてトライしようかな、と思ってます。

    後はどうしても寒いと体を動かすのがおっくう!
    ということで、家の中でできるジリアンDVDが
    ついに出番を迎えている気がします。

    冬には冬の運動、生活リズム、考えておくの大事だなぁ
    なんて思いました。

    カロリー合計:09:09
    •  
    • コメント2件
    • ミユキチ ミユキチ 私プランクが苦手で、首痛くなってしまうんですよね
      あざらしんはきっと筋力あって長い時間プラングできてしまうから
      もしかしたらちょっと負担になってしまったんですかね?

      27日までのーんびり楽しまれてくださいね^^
      2016.11.26 16:00
    • あざらし あざらし > ミユキチさん
      私も実はプランク苦手なんですよ...腹筋がなさ過ぎて
      いろいろと脚でがんばっちゃうので、脚がムキムキなのです。
      で、今回チャレンジしてみたらやっぱり変なとこで頑張って
      首が痛くなりました。程々って大事ですね。汗

      今日から活動再開したいと思います~!
      2016.11.27 09:09
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