今日のカロリー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69kg 56kg 49.9kg 68% (あと6.1kg) 150cm 56kgの体型
    体脂肪 49.3% 36.1% 29.9% 150cm モデル

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2016年11月26日

  • 渋江譲二

    目標☆1500kcal

    朝→700kcal←R-1・きな粉100込
    昼→320kcal
    晩→350kcal

    合計1370kcal
    積み立て分→130kcal

    内臓脂肪レベルが8。3、5ぐらいに減らしたい。皮下脂肪も高い。まず内臓脂肪をなんとかしないと(´・ω・`)

    カロリー合計:1370kcal09:17
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