無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.2kg 56.7kg 50kg 6% (あと6.7kg) 160cm 56.7kgの体型
    体脂肪 32% 32.1% 20% 160cm 理想

2016年11月26日

  • つくねちゃん(塩)

    本日も超低糖質になるよう気をつけてます。
    肉は美味いな(o'ω'o)

    筋トレ前にアミノ酸を摂取。

    朝食

    牛もも肉ともやし炒め
    0kcal(1食分)

    昼食

    ヒレステーキ
    0kcal(1食分)

    夕食

    ヨーグルト
    0kcal(0.7個)

    間食

    おつまみ昆布
    0kcal(1食分)
    あたりめ
    0kcal(1食分)
    アミノバイタル
    100kcal(1食分)

    運動

    筋トレ
    1時間

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:100kcal09:23
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つくねちゃん(塩)
つくねちゃん(塩)

160cm 55.9kg

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