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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.2kg 64.2kg 50kg 0% (あと14.2kg) 151cm 64.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 151cm 理想

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2016年11月26日

  • ぽみぃ

    ☀︎朝
    *バナナ2本
    *キャラメル4つ
    *チョコレート5つ
    510kcal

    ☁︎昼
    *ごはん100g
    *チョコレート5つ
    *キャラメル1つ
    350kcal

    ★夕
    *ごはん200g
    *エビはんぺん揚げ
    *いもの天ぷら
    650kcal

    ★夜
    *ごはん70g
    *豆腐100g
    *食パン2枚
    450kcal

    カロリー合計:1960kcal09:27
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