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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 49.7kg 45.5kg 62% (あと4.2kg) 158cm 49.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 18% 158cm 体重とBMI

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2016年11月22日

  • ルル♡

    朝:野菜と卵のスープ、豆腐ハンバーグ、油揚げピザ(ウインナー、チーズ)

    昼:野菜、豆腐ハンバーグ、目玉焼き、油揚げピザ(ウインナー、チーズ)、かぼちゃ

    夕:シーザーサラダ、大根サラダ、おでん(つくね、こんにゃく)、卵焼き、ワイン、カルボナーラ一口、アイスティー

    間食:カカオ86チョコ、白バラコーヒー50、メープルワッフル

    運動:×

    お通じ:⚪︎

    生理1日目

    生理中 カロリー合計:09:30
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実践中のダイエット方法

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ルル♡
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158cm 49.7kg

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