男女川と書いてみなのがわ

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.9kg 58.4kg 55kg 42% (あと3.4kg) 164cm 58.4kgの体型
    体脂肪 19% 20% 15% 164cm 理想

 » 
2016年11月26日

  • マッキー

    つくばマラソンで自分へのお土産。
    TXつくば駅のショップで購入。
    特別純米原酒、非加熱です。
    つくば市沼田。旧筑波町の酒蔵。
    筑波山の湧水で仕込んだお酒。
    昨晩の晩酌で一献。
    うまい^_^ 麹の香りが華やかです。

    【今朝の運動】
    ジョギング 10.31km 1:04:19 9.6km/h 6:14min/km
    ゆるジョグ、晴れ3℃。
    休みの日なので、ちょっと遅出。

    【今朝のBGM】
    ネットラジオ 文化放送「千葉真子のベストスマイルランニングクラブ」
    「小島よしお☆爆・笑太郎のギャグモーニング」
    radikoタイムフリー ニッポン放送「辛坊治郎ズーム そこまで言うか⁈」

    【今朝の体重・体脂肪率】
    58.4kg 20.0%
    今朝の体脂肪率は大台到達です。
    おかしいよなぁ?

    運動

    ジョギング
    10.3km

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:09:37
    •  
    • コメント2件
    • Hymn Hymn
      くぅ~、よだれが出る…。

      勝手知ったる筑波ですね。
      2016.11.26 19:29
    • マッキー マッキー > Hymnさん
      筑波にもいい酒蔵があるなんて、
      学生時代には考えもしませんでした。
      チューハイで一気一気やってた頃
      でしたから♪(´ε` )

      2016.11.26 21:48
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