最低値記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.6kg 49.9kg 45kg 48% (あと4.9kg) 156cm 49.9kgの体型
    体脂肪 28.6% 24.5% 22% 156cm 体重とBMI

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2016年11月26日

  • しろくな

    きれるかなあと思ってた50キロを僅か100グラムだけ下回った…!!!やっぱり夕飯を五時ごろに済ませると痩せる気がする。甘いものも四日間禁止してただけどそのおかげもあるのかなあ。(*'-'*)
    今日は鍋を喰う予定があるので、あんまり食べすぎず調節していきたい。幻の49キロ台になれそうだけど、目指せると分かったのは嬉しい!フフフ。


    甘酒&豆乳&バナナ


    ごま豆乳鍋

    間食
    プリン
    お菓子
    コーヒー


    お茶漬け

    夜食
    ハーゲンダッツ

    調子乗って食べてしまったのだった。(ありがち)

    カロリー合計:09:46
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