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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.1kg 54.1kg 48kg 14% (あと6.1kg) 158.8cm 54.1kgの体型
    体脂肪 23.6% 158.8cm 体重とBMI

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2016年11月26日

  • ドラ40

    朝:甘酒、豆乳、ショウガパウダー、ココアパウダー、プロテイン
    昼:洋ナシ、アーモンド
    間食:アーモンド、くるみ
    夜:甘酒、豆乳、ショウガパウダー、ココアパウダー、プロテイン

    カロリー合計:09:52
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ドラ40
ドラ40

158.8cm 54.6kg

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