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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 108.2kg 104.6kg 75kg 10% (あと29.6kg) 174cm 104.6kgの体型
    体脂肪 31.6% 30% 174cm 体重とBMI

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2016年11月26日

  • ヒデkg

    BMI 34.5 

    内臓脂肪レベル 18 

    09:10 起床

    09:25 R-1×2

    10:00 牛しぐれおにぎり のり弁当(デイリー)

    12:30 昆布おにぎり 鮭おにぎり

    17:00 飲み会 二次会 三次会 

    24:00頃 ホルモン 冷麺

    26:00 就寝

    カロリー合計:10:14
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ヒデkg
ヒデkg

174cm 104kg

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