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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.7kg 54.1kg 50kg 12% (あと4.1kg) 156cm 54.1kgの体型
    体脂肪 28% 0% 0% 156cm 理想

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2016年11月26日

  • ふー

    朝数時間の差でけっこう体重が変わる。

    朝 納豆ごはん オムレツ キャベツ みかん 柿 コーヒー
    昼 洋食ランチ
    夜 野菜のトマトスープ

    カロリー合計:10:58
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実践中のダイエット方法

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ふー
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156cm 54.2kg

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