2日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 90.6kg 89.9kg 65kg 2% (あと24.9kg) 169cm 89.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 169cm 理想

 » 
2016年11月26日

  • カビゴン

    朝 なし


    豆とひじきのサラダ
    舞茸おこわ 2/3
    カフェラテ カロリーオフ

    間色
    みかん


    スムージー
    温泉卵のせサラダ
    お刺身
    豚ヒレスープ
    みかん



    今日はDVDダンスエクササイズ♪( ´▽`)

    カロリー合計:13:14
    •  
    • コメント1件
    • せいごー せいごー 減量スタートを切れて何よりです♪
      ヘルシーなメニュー、とても参考になります!
      2016.11.27 15:58
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.29 - エネルギー量の収支バランスを取ろう

    の種類の活動を、どれくらい行うべきかを知るために、厚生労働省から『健康づくりのための運動指針』エクササイズ ... 段を昇ることはきついようでも、走るのに比べたら可能という人は多いはずです。エクササイズガイドによると、階 ... 肪が多い牛バラ肉は100g当たり450kcalもありますが、豚ヒレ肉だと115kcalほどでしかなく、4 ... vol.29 - エネルギー量の収支バランスを取ろう ...

    ダイエットラボ
  • 地中海系エクササイズDVD『BAILA BAILA 0』が発売…3月24日より

    アロビック女子シングルのワールドチャンピオンに9度輝いた伊藤由里子氏。伊藤氏による、丁寧で分かりやすい指導と解説を見聞きしながら、ダンスエクササイズ ... 枚組みでの合計は10曲)。このほか、エクササイズを指導する伊藤氏による、ラテンの歴史やラテンダンスの楽しみ方を学べるスペシャル ...  オークローンマーケティングは、エクササイズDVD『BAILA BAILA 0』を、3 ... 地中海系エクササイズDVD『BAILA BAILA 0』が発売…3月24日より ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年11月期生
2016年11月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • せいごー
  • ももすけ
  • とっく
  • 菜々
  • みーの
被ライバル - 全てを見る
  • せいごー
同期生 - 全てを見る
  • ちゅーこ
  • るん
  • ともよたん
  • フライドチキン
  • ダイエット成功目指したいっ娘
  • tina
  • ミミ
  • クロエ315
  • まる
  • まつ
  • ハニワ
カビゴン
カビゴン

169cm 89.3kg

日記
7
ライバル
5
被ライバル
1