食べ過ぎ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.6kg 51kg 45kg 37% (あと6kg) 159cm 51kgの体型
    体脂肪 32% 27.6% 23% 159cm 体重とBMI

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2016年11月26日

  • あざれら

    昨日は飲みでガッツリ飲んで食べた。
    ジムも行ったけど
    やっぱ増えてた〜(。-_-。)

    筋トレ30分➡︎ホットヨガ

    有酸素運動せねば^^;

    カロリー合計:13:30
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実践中のダイエット方法

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159cm 51kg

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