コンビニ商品を活用

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85kg 84.2kg 75kg 7% (あと9.2kg) 168cm 84.2kgの体型
    体脂肪 0% 168cm 理想

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2016年11月26日

  • isohiro

    昨日、ローソンで購入した【鶏ささみと生姜のもち麦スープ】130kcal 380円税込
    あっさりで美味しかった

    一緒に食べたポテサラサンドが308kcalだったが500kcal以内で抑えることが出来た

    スープ類は、ダイエットに良さそう
    やっぱコンビニ商品を活用してみようかなっと思い、本日の昼食もコンビニ商品

    前回ダイエットして1カ月で7㌔減したときは、キムチ鍋(ちり鍋)+酵素サプリを引用しながら…
    下記コンビニ商品を取り入れておりました

    サラダチキン ハーブ (セブンイレブン)
    素焼きミックスナッツ (セブンイレブン)
    グリーンスムージー (ローソン)

    パイナップルも…

    グリーンスムージーは、似たような商品をセブンイレブンとファミマで購入したが私の口には合わずでした
    800gが売り始めた時は、感動したよ
    200g、400gを購入するより割安だしっ
    サクッと1日に必要な野菜摂取量取れるし〜
    一度飲み比べして、自分に合うのを探してみては…

    カロリー合計:15:13
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