2,065日目(2016.11.26.Sat.)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 49.1kg 45kg 68% (あと4.1kg) 152cm 49.1kgの体型
    体脂肪 30.5% 152cm 標準

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2016年11月26日

  • ピーチ

    朝)りんご、ご飯+納豆、大根煮物、コーヒー、
    昼)みそ汁(豆腐+ネギ+とろろ昆布)、焼きそば+ちくわ、ゆで卵、ラスク(2枚)、チョコ菓子(3本)、コーヒー、
    間)干し柿(小3個)、
    晩)トースト+ジャム+バナナ、芋けんぴ、コーヒー、

    カロリー合計:17:22
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