11/26▶︎食事記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 43.9kg 45kg 100% (あと0kg) 155cm 43.9kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 理想

2016年11月26日

  • なおちゃん


    またまた病み期到来〜
    何もかもしんどいや...
    頑張ったって何ひとつ報われない...
    頑張るだけ無駄なのかな(´・ω・`)


    起床後測定▶︎体重43.9kg
    お通じ▶︎悪

    食事記録
    朝▶︎ごろっと果実のグラノーラ40g、牛乳90ml、青汁入り無糖プレーンヨーグルト100g

    昼▶︎ラングドシャ3枚、東京ベイクドショコラ3枚、マウントレーニアカフェラッテ240ml

    間▶︎サーティワントリプルポップ(カップ)1個、スカイツリークリスピーショコラ2個

    夜▶︎マカロニサラダ、ハムたまレタスサンド1個


    カロリー合計:17:36
    •  
    • コメント2件
    • 茉斗 茉斗 何を頑張るかも大切だけど、頑張りを認めてくれる環境が傍に在るかも大事ですよね (´ノω;`) 2016.11.26 17:58
    • なおちゃん なおちゃん > 茉斗さん
      コメントありがとうございます!
      頑張りを認めてくれる環境も人も周りにはありません...
      いつも頑張ってるって言ってくださるのは茉斗さんだけです(´・ω・`)
      ありがとうございます(´・ω・`)
      2016.11.27 19:36
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