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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 60.2kg 46kg 0% (あと14.2kg) 152cm 60.2kgの体型
    体脂肪 40% 0% 25% 152cm 美容

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2016年11月26日

  • ななこ

    生理ももうすぐ終わります

    ダイエットモードにしていかねば。

    朝 プルーン 数個
    パン
    ロールケーキ 1キレ
    スナック菓子 少し

    昼 カップラーメン
    野菜ジュース

    エナジードリンク 1本

    夜 ハンバーグ、玉ねぎソース
    大根の卵とじ(お酢ベース)
    納豆(梅だれ)
    ごはん
    チロルチョコ

    生理中 カロリー合計:18:08
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実践中のダイエット方法

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ななこ
ななこ

152cm 60.2kg

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