イタリアン☆レストラン♪

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.7kg 61.4kg 58kg 8% (あと3.4kg) 148cm 61.4kgの体型
    体脂肪 36.2% 37% 32% 148cm 標準

2016年11月26日

  • ☆いちご☆

    今日は新しくオープンしたイタリアンレストランに行きました♪

    朝食 コーヒー二杯 みかん バナナ トマトジュース ヨーグルト りんご八分の一

    昼食 カレーパン 黒チョコパン

    間食 なし

    夕食 魚介類パスタ

    運動 自宅で腹筋50回 スクワット30回 ストレッチ ニセット ウォーキング30分

    カロリー合計:1209kcal18:11
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