05.測定日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.2kg 53.3kg 50.5kg 24% (あと2.8kg) 158cm 53.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 美容

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2016年11月26日

  • たま

    一応、本日が自分の決めた正式な体重測定日でした。
    ちと早いけど、唯一朝飯食べる前にジムのデジタル体重計に乗れるから今日測って来ちゃいました。
    約1週間で約1㎏!
    結構順調かなー(*´◒`*)
    長年の経験だと2㎏落ちた頃に停滞期が訪れそうな気がするから
    停滞期になったら毎日測定してみようかと思います。
    あと目標の体重を48.5㎏から50.5㎏に変更しました。
    安定してる自分のベスト体重は50㎏台だったから、とりあえずその辺りに戻して、40㎏台への挑戦はまた改めて考えることにしますー。

    昨日に引き続き腰が凄い痛いから、
    30分有酸素運動を。
    ひたすらペダル踏んで両腕の前にあるバー握ってペダルと連動させて動かすやつ。名前分からん。
    あれは走るより楽なんだけど、やっぱり腰に割りと響いたようです( ;∀;)
    終わってからもやや痛し…。
    明日からはエアロバイク長めに漕ごうかな。

    生理中 カロリー合計:18:32
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158cm 53.3kg

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