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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 50.4kg 43kg 38% (あと7.4kg) 152cm 50.4kgの体型
    体脂肪 24.7% 20% 152cm 平均

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2016年11月25日

  • パピコ

    下腹部筋肉痛、PMSで眠気だるさがつらいのでプランクなどお休み。

    筋肉が超回復するといいな♪

    カロリー合計:18:44
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