リバウンド!!!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.7kg 54.2kg 46kg 5% (あと8.2kg) 158cm 54.2kgの体型
    体脂肪 31.3% 29.5% 28% 158cm モデル

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2016年11月26日

  • まどか

    転職活動からのストレス過食をきっかけに、この2ヶ月で大リバウンドしてしまったので仕切り直し!
    生理も終わり頃、痩せ期に入った(多分)ので今日から再スタートするど〜!

    昨夜はお祝い事で友達がごちそうしてくれて(してくれるって知らなかったんだけど…)、たらふく食べてしまった。
    ちなみに昨日の朝の体重は53kg。

    朝食

    グリーンスムージー
    80kcal(1食分)ファミリーマート

    昼食

    イタリアンチーズメルト、ポテト、野菜と果実
    550kcal(1食分)サブウェイ

    夕食

    みかん、バープロテイン、カフェオレ カロリーハーフ2杯、カロリーコントロールアイス
    328kcal(1食分)

    間食

    ココア
    150kcal(1食分)

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    生理中 カロリー合計:1108kcal18:47
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