記録1.

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 62kg 53kg 0% (あと9kg) 157cm 62kgの体型
    体脂肪 28.6% 0% 20% 157cm モデル

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2016年11月26日

  • いつか

    昼 タチの天ぷら
    夕 コーヒーゼリー

    ☆足の筋トレアプリ 15分間

    さて、やるぞ!(笑)
    いや、今までもやっててんだけど、
    甘いなぁって思い。

    そして危機感持ってます。
    いや…この体重ヤバいでしょ?
    さすがに太りすぎだろー。

    カロリー合計:18:57
    •  
    • コメント2件
    • 茉斗 茉斗 何で体重って増えるんだろうねil||li _| ̄|○︎ il||li

      適度な運動と、摂取カロリーと、お通じかな、やっぱり(´・ω・`)
      2016.11.26 23:02
    • いつか いつか > 茉斗さん
      バランス良く、っていうのも重要だよね。

      何かが欠けてたり過度だったりすると太るんだろうね〜。悩ましいな(T . T)
      2016.11.27 00:07
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