41日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 86.9kg 84.2kg 58kg 9% (あと26.2kg) 159cm 84.2kgの体型
    体脂肪 41.9% 159cm 理想

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2016年11月26日

  • ナミ

    昨日は食欲爆発デーでした。ひさびさにピザの出前を取ってしまった・・。

    朝:アップルジュース、牛乳

    昼:ピザMサイズの半分、フライドポテト

    夜:ピザMサイズの半分

    間食:バナナ、お茶漬け、コーンポタージュ、ハム、大豆もやし

    運動:ステッパー26分、入浴15分

    禁酒:〇

    カロリー合計:19:19
    •  
    • コメント2件
    • 太郎 太郎 ナミさん

      こんばんわ!
      食欲爆発デーありますよね~

      俺は毎週土曜日曜は食欲爆発してます!

      けど48時間以内に頑張ればあっさり、頑張って落とした体重に戻りますよね~

      長丁場のダイエット。時々胃袋満足させてあげると、ダイエットのモチベーションも上がりますよね~

      胃袋満たす事に成功したナミさんの来週は恐るべしです!

      お互い来週も頑張りましょう~
      2016.11.26 19:50
    • ナミ ナミ > 太郎さん
      ありがたい言葉をありがとうございます(´;ω;`)
      実は昨日も寝る前に食欲爆発状態になってしまい、もうダイエット継続不可能かも・・・などと弱気になっていました(笑)

      でもそうですよね、長期間かけないと標準体重にはなれないのだから、ときどきはそういうときを許しつつ、続けていけばいいのですね!
      がんばりましょう!
      2016.11.27 11:49
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実践中のダイエット方法

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