元氣の源

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.8kg 39.1kg 44kg 100% (あと0kg) 163.5cm 39.1kgの体型
    体脂肪 17% 11.5% 14% 163.5cm 標準

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2016年11月26日

  • Happy

    頑張って3時間睡眠でも家族の喜ぶ顔が見たくて
    メイクしてお昼には安納芋ご飯、
    夜はmeat sauce spaghetti!
    大絶賛!
    そりゃ私プロだもん(笑)

    今宵の元氣の源は…

    ragù alla bolognese!
    meat sauce spaghettiです

    挽肉もお肉から…
    細かく刻んだ野菜達をふんだんに使って
    隠し味には中濃ソースや、パルメザンチーズ…
    体に優しい逸品です。
    パンはデニッシュとかぼちゃ食パン。
    もちろん手ごね!

    カロリー合計:20:31
    •  
    • コメント2件
    • さくら(ばあや) さくら(ばあや) キャー(≧∇≦)始めて挽き肉手作りしているかたを見つけました♪ヽ(´▽`)/

      我が家も業務用のミンサー買ってグリグリ回しております(*´∇`*)

      やっぱり好きな部位をひいて使うと安心感とお味が違いますよね!

      鉄製のミンサーを台所にくっ付けたときには家族から大反対だったのですよー

      良かったーやっぱり挽き肉も手作りしたくなりますよね(ノ´∀`*)
      2016.11.27 00:56
    • Happy Happy > さくら(ばあや)さん

      粘りが違いますよね❤︎
      嬉しいコメントありがとうございます
      2016.11.28 22:39
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