11月26日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 66.8kg 54kg 28% (あと12.8kg) 157cm 66.8kgの体型
    体脂肪 40% 39.9% 25% 157cm モデル

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2016年11月26日

  • ちょも

    生理中なので激しい運動は避けてますが
    今日は2時間くらい歩きました

    運動してないのと階段の上り降りもあって
    少し脹ら脛が張っている

    ダイエット中の筋肉痛って好き←

    気分が良いからこれからまた少しエクササイズと筋トレする!

    夜の測定
    67.2kg 40.3%
    体脂肪率減らないな…

    生理中 カロリー合計:20:55
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