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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87kg 83.2kg 80kg 54% (あと3.2kg) 170cm 83.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 170cm 標準

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2016年11月26日

  • にゃんこ

    休日出勤(´・ω・`)
    でも夜は飲み会だー!

    【朝】171
    さつまいも
    チーズ

    【昼】384
    きのこごはん
    絹あげの照り焼き
    大根と油揚げの炒め煮

    【夜】1000
    ホテルディナー

    【運動】-148
    ウォーキング 25分 2.5km


    職場の会食でした(*ˊᵕˋ*)
    ホテルディナー!
    美味しかったぁぁ♡♡

    デザートはビュッフェでしたが、ブリュレと小さなケーキだけで我慢。
    明日が早いので、アルコールもなし!
    頑張ったー!

    生理中 カロリー合計:1555kcal21:00
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