51日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.2kg 49.6kg 48kg 61% (あと1.6kg) 164cm 49.6kgの体型
    体脂肪 26.7% 0% 19% 164cm 理想

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2016年11月26日

  • Pao

    今日は、子供達の土曜参観でした。授業公開というより文化祭かな。発表やお試しブースなどがあり、親も体験したりできて楽しかったです。

    夕飯の準備して、
    夕飯前に2時間ランニング。
    アップダウンのあるコースの練習をしました。足の筋力不足を感じましたが、楽しかったー。

    ランニング後、48.7kg
    就寝前体重49.5kg

    水分は以外に重たいんだね。
    夕飯、400gなのに。。。

    朝食

    チーズトースト3/4.目玉焼き、ウィンナー半分、マシュルームスープ54g、合計192g コーヒー
    0kcal(1食分)

    昼食

    パスタ 200g
    0kcal(1食分)

    夕食

    キムチ鍋 382g
    0kcal(1食分)

    間食

    レアチーズケーキ風寒天94g
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal21:58
    •  
    • コメント2件
    • ゆったん ゆったん お子さんがみえるのにランニングの時間を作れるのって感心します♡ 2016.11.27 07:12
    • Pao Pao > ゆったんさん
      コメントありがとうございます。主人のいる土日どちらかに走れたらいいなと思ってます。
      2016.11.27 22:30
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