11月26日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.2kg 56.7kg 55kg 67% (あと1.7kg) 159cm 56.7kgの体型
    体脂肪 34.1% 32.6% 28% 159cm 体重とBMI

2016年11月26日

  • ゆきふぉー

    特に用のない週末ほど、食べる時間やら、食べ物の内容がダメダメになります…
    最近はブランクリームサンドにハマりすぎで、無心で食べてしまう(>_<)

    朝ごはん
    牛肉のステーキ
    豆腐の味噌汁に生生姜を入れたもの

    糖質オフのお菓子やらゼリーやら色々

    カロリー合計:22:50
    •  
    • コメント6件
    • はるか はるか わかります‼

      低糖質シリーズのお菓子などは
      どーも満足出来ず、いっぱいたべてしまいます(;´∀`)
      やたらうまいですよね(笑)
      2016.11.27 00:29
    • ゆきふぉー ゆきふぉー > はるかさん
      美味しいけど、量が少ないんですよねー(´・ω・`)
      満足するまで食べると、普通のお菓子並の糖質に…泣
      2016.11.27 23:47
    • はるか はるか > ゆきふぉーさん
      そうなんですよね!
      私もそのブランのクリームなんちゃら食べたら、リミット外れて普通にお菓子食べた食ってしまったことあります(;´∀`)

      最近はケーキとかはちょっと食べるの無理かなと思いつつ、ご褒美おやつを計画に入れてます( ・∇・)
      あと高カカオチョコ!
      結構食べると落ち着きます。
      2016.11.28 06:37
    • 白ドラ 白ドラ その気持ちわかる! 2016.11.28 22:27
    • ゆきふぉー ゆきふぉー > はるかさん
      クリームサンドは危険ですね(笑)

      高カカオ!!72%とか、結構美味しいですよね\(^o^)/
      チョットで満足できるし、全く食べないのもストレスだし、高カカオは糖質少なくてありがたいです(*^ω^*)
      2016.11.29 19:38
    • ゆきふぉー ゆきふぉー > 白ドラさん
      ありがとうございます(*^ω^*)
      食べちゃう自分の欲望に、なかなか勝てません(笑)
      2016.11.29 19:40
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