本日2回目日記(╹◡╹)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.6kg 55.4kg 48kg 2% (あと7.4kg) 159cm 55.4kgの体型
    体脂肪 29% 0% 22% 159cm 標準

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2016年11月26日

  • ユキマル

    一回公開した後に運動のとこを編集する方法がわからないー。
    できないのかな?⤵︎

    というわけで、追加で運動した分記録。

    私の好物…それは…
    お米とかパンとかの炭水化物!
    唐揚げ!串揚げ!
    甘いケーキやあんこ!

    でも、いまはなるべく我慢( ˙-˙ )

    食べたい欲と痩せたい欲。
    後者が勝たないと成功しないもんね。

    ご飯の写真はひとつめの日記に載せたから、最近活用されてなかったダイエット本等コレクション撮ってみた(╹◡╹)

    ストレッチと筋トレは真面目にやって、楽しみとして欲張ってヨガやダンスやビリー隊長する!

    運動

    腹筋
    30回
    膝立腕立て伏せ
    30回
    ヨガ
    1セット
    ビリーズブートキャンプ1
    1セット

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    カロリー合計:22:52
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