26日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.5kg 58.5kg 52kg 0% (あと6.5kg) 162cm 58.5kgの体型
    体脂肪 29.2% 29.2% 24% 162cm 平均

 » 
2016年11月26日

  • yuri

    今日は実家でバーベキューしてきました~
    食べ過ぎた…



    朝運動
    腹筋50
    腕立て50
    ダンベル
    ゆるカーヴィー
    骨盤エクササイズ

    カロリー合計:23:06
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.134 - 深夜の0~2時に熟睡してますか?筋肉の成長に関係も

    、30~40歳で急激に減少し、50歳以降は分泌量が低いまま推移する。成長ホルモンは成長期を過ぎると睡眠中と運動 ... 度に上半身を動かすことは心がけてほしいのですが、歩幅を広げて元気に、勢いよく歩くことでも下半身から腹筋、背筋を刺激することができます。歩き方によってはウォーキングも充分な筋肉運動 ... 物はありますか? 成長ホルモンをはじめとしたホルモンは、どれもコレステロールを材料として ... vol.134 - 深夜の0~2時に熟睡してますか?筋肉の成長に関係も ...

    ダイエットラボ
  • お家で気軽にキャンプ気分!いつもと違うバーベキューの楽しみ方

    とき、休日のブランチに家でバーベキューをしたことがあります。庭のバーベキュー ... ビングなど、いつもと違う場所で屋外を感じながらバーベキューを楽しんではいかがでしょうか。 私は以前、オーストラリア人のお宅に宿泊した ... らにパンも一緒に焼いてしまうのです。あとはみんなでワイワイ楽しみながら焼いて食べれば、いつもと違うバーベキューになりますよ。い ... お家で気軽にキャンプ気分!いつもと違うバーベキューの楽しみ方 ...

    ダイエットNEWS
  • メルヴェイユ

    美濃太田駅 不思議の国のアリスのようなキュートな空間!30名50万円のコスパの高さで人気上昇中 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年11月期生
2016年11月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • あや
  • イクラちゃん♪
  • ゆみ
  • aki
被ライバル - 全てを見る
  • イクラちゃん♪
  • aki
同期生 - 全てを見る
  • ちゅーこ
  • るん
  • ともよたん
  • フライドチキン
  • ダイエット成功目指したいっ娘
  • tina
  • ミミ
  • クロエ315
  • まる
  • まつ
  • ハニワ
yuri
yuri

162cm 59.5kg

日記
30
ライバル
4
被ライバル
2