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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 65.9kg 64kg 85% (あと1.9kg) 166cm 65.9kgの体型
    体脂肪 40% 32.8% 30% 166cm 体重とBMI

 » 
2016年11月26日

  • みみ

    一昨日くらいから、夜わりとしっかり食べてるのに体重減ってきた( •́ㅿ•̀ )停滞期脱出?痩せ期効果?

    気を引き締めつつ、ゆるゆると頑張ります。


    【計測時間】
    09:00

    【朝】
    ちりめん山椒のおにぎり2
    豚の生姜焼き
    卵焼き
    キャベツサラダ
    ウインナー
    お味噌汁

    【昼】

    【間】
    コストコ試食

    【夜】
    サーモンお造り
    コストコホットドック(子供が残した分)

    カロリー合計:00:23
    •  
    • コメント2件
    • haru haru 脱出来ましたか?!
      いいなー!
      私も痩せ期にかかってきたので、ぜひあやかりたい(*´ω`*)
      2016.11.27 21:24
    • みみ みみ > haruさん
      完全脱出ではないけど、何となく一つ壁は越えた感じ??です(^^)

      私も早く62とかみたいなぁ。
      2016.11.28 22:20
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166cm 66.5kg

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