99日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.6kg 69.5kg 68kg 73% (あと1.5kg) 162cm 69.5kgの体型
    体脂肪 40% 37.4% 35% 162cm 理想

 » 
2016年11月26日

  • ゆっぽ

    朝 ごはん、味噌汁、漬物、めんつなかんかん
    昼 タコライス、唐揚げ
    夜 サグチキンカレー・マトンカレー、ナン
    間食 コーラ

    お出かけデイでした。
    3ヶ月ぶりに会った知り合いに痩せたね!?って言われてハッピー

    カロリー合計:00:36
    •  
    • コメント1件
    • ちゃんこー ちゃんこー お友達から嬉しい言葉をもらえましたね!
      このハッピーな気持ちだけでもしばらくダイエットをより張り切っちゃうのではないでしょうか
      2016.11.27 03:06
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.164 - 野菜から食べよう

    を先に食べてから麺を食べるようにする。天ぷらそばの場合には野菜のてんぷら、エビやイカなどのてんぷら、そばの順になる。カレーライス ... ダイエット効果が高まります。 カレーライスを普通に食べてもやせる方法はありますか? カレーライス ... 満腹感が得やすくなり、血糖値を上昇させるご飯などの量が減らせるようになる。和食で味噌汁がある場合には、肉や魚のあとに食べることがすすめられて ...

    ダイエットラボ
  • プレミアムな「ボンカレー」が登場…高橋愛と篠原信一氏が試食

    高橋に、The ボンカレーを自らサーブしたあと、高橋と一緒にカレーライスを食べ、2 ... 商品「ボンカレー」をアピールするために行われたもの。  ボンカレーは、1968年2月12日から販売されて ... ネオ」「ボンカレー(沖縄限定)」がリリースされている。  今回のイベントでは、発 ... プレミアムな「ボンカレー」が登場…高橋愛と篠原信一氏が試食 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年8月期生
2016年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • しまむらを着た天使
  • ちゃんこー
  • はるみ
  • 大福
  • ユカ
  • はむ
  • める
  • 生茶
  • カティ(役作りの為、減量)
  • めめめ
  • 中嶌 愛海
被ライバル - 全てを見る
  • しまむらを着た天使
  • ちゃんこー
  • はるみ
  • 大福
  • 中嶌 愛海
  • はむ
  • めめめ
  • 朔月
同期生 - 全てを見る
  • もろきゅー
  • るな
  • なお
  • ここな
  • えも
  • くろ
  • bibo
  • あい
  • ごろりん
  • yumiko
  • ジゼル
ゆっぽ
ゆっぽ

162cm 68.7kg

日記
106
ライバル
13
被ライバル
8