6日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 62.1kg 52kg 0% (あと10.1kg) 155cm 62.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 平均

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2016年11月26日

  • ふー

    彼氏のお家で目覚めました照

    朝ごはん
    なし

    昼ごはん
    フレンチトーストファクトリーのフィッシュアンドチップスのフレンチトースト(白身一切れとポテト少し彼氏に食べてもらった)

    夜ごはん
    アボカドサラダ・エビのアヒージョ・チーズ盛り合わせ・マグロ生ハムとカプレーゼ・お刺身盛り合わせ・茹でヒラメ?

    昼夜どっちも外食になってしまったため食事量多めです…でも夜は行きつけのお店で、マスターがダイエット用メニューにしてくれました!基本ヘルシー(´;ω;`)
    糸こんにゃくや豆腐使ったメニューも作ってくれるらしいから感謝…そこのマスターと奥さんもこれからダイエットを始めるらしく一緒に頑張りますっ!彼氏にも念を押しといた!

    体重が夜の時点で振り出しに戻ってしまったけどそんなもんだと思い明日も頑張ります。
    明日は高尾山に登る!たくさん歩く!夜は飲み会なので気をつけます!

    カロリー合計:00:59
    •  
    • コメント1件
    • ナツ ナツ 私も今日は彼とのデートで
      食べ過ぎちゃいましたが
      気にしません!
      また、
      明日からその分頑張りましょう♡
      2016.11.27 03:41
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実践中のダイエット方法

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155cm 61.3kg

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