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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70kg 66kg 64kg 66% (あと2kg) 164cm 66kgの体型
    体脂肪 30.3% 27.1% 22% 164cm 標準

2016年11月26日

  • 節約ダイエット

    朝→マカロン、カラムーチョスティック
    昼→チャルメラ(ほうれん草、キャベツ、玉ねぎ、ショルダーハム)
    夜→友人宅で洋食大量、ハーゲンダッツ

    カフェオレ、スポーツドリンク

    サッカー1時間


    今日は友人宅に行く前は65.0 27.3やったのに増えたなー!!!
    でもめーっちゃ楽しかった♪友達に感謝^^

    カロリー合計:01:11
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実践中のダイエット方法

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