寒すぎ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44kg 43.1kg 40kg 22% (あと3.1kg) 156cm 43.1kgの体型
    体脂肪 20% 0% 16% 156cm 体重とBMI

2016年11月27日

  • さっちゃん

    最近今更やけど、体の不調を消すこともダイエットにつながると気づいたのであった 笑 まずは、冷え性肩こり直して、リンパマッサージだな。
    朝:キリートレモン
    昼:1本満足、ブルガリアヨーグルト(イチゴ味)
    間食:ジンジャーエール、アイスの実
    夜:エースコックの春雨、おにぎり1個

    カロリー合計:01:15
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実践中のダイエット方法

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