186日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78kg 66.4kg 48kg 38% (あと18.4kg) 148.5cm 66.4kgの体型
    体脂肪 49.2% 42.5% 28% 148.5cm 標準

 » 
2016年11月26日

  • ajiko



    [W.C.]○

    [食事]朝8:00、昼14:00、夜21:00

    ・青竹踏み、膝下セルフマッサージ

    朝食

    大根飴
    5kcal(1食分)

    昼食

    海鮮丼、ミニうどん
    850kcal(1食分)

    夕食

    焼き鳥、だし巻き、白米
    1000kcal(1食分)

    運動

    ラジオ体操第一
    1回
    立ち仕事
    4時間

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1855kcal01:23
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.218 - エステなどでモチベーションを高めよう

    の中で一つだけ違うものがあるとしたら、エステ(エステティック)だろう。マッサージ ... 下脂肪の遊離脂肪酸は移動しやすいタイプの脂肪で、マッサージなどによって移動しやすくなっている。そ ... 体を温めることでも燃焼を高めていくことができます。温めてからマッサージをするところもありますが、エステでは燃焼効果を求めて温められています。 マッサージ ... vol.218 - エステなどでモチベーションを高めよう ...

    ダイエットラボ
  • 【第30回健康博覧会】…ダイエット・トレンドのカギは「足」「酵素」

    浴や低周波その他、マッサージ器もいっぱい出展されており、各ブースでデモを受ければ、歩き回っても疲れ知らず。ウ ... 用品や各種トレーニング用品を製造販売している岩手県の内田販売システムは、発売直前の新商品キュットピットを紹介。青竹踏み ... ォーキング・ジョギングブームに乗ってシューズ類のブースも目立った。  野球、テニス、ゴルフ ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ちほ
  • deeper
  • かがみもちこ
  • だやん
  • えりな
  • まりもち
  • さくらさら
  • アキラ
  • リナ
  • グミグミ
被ライバル - 全てを見る
  • きたち
  • ぽんぬ
  • あんぱんママ
  • ちほ
  • じろー
  • マト
  • うさまる
  • deeper
  • だやん
  • えりな
  • まりもち
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
ajiko
ajiko

148.5cm 66.5kg

日記
198
ライバル
10
被ライバル
15