408日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 109kg 63.9kg 57kg 86% (あと6.9kg) 161cm 63.9kgの体型
    体脂肪 0% 27.8% 23% 161cm モデル

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2016年11月27日

  • chikaramizu

    2016.11.27



    (脳内ソング)
    ありがとうForever...
     西内まりや




    (食チェック)
    豚肉1000g
    鶏もも肉220g
    ゆでたまご2
    煎り黒豆
    …………………
    シナモン湯
    コーヒー
    お湯

    青汁
    …………………
    刺身こんにゃく200g
    寒天雑炊シーフード
    …………………
    プルーン2
    マカダミアナッツ
    カシューナッツ
    ペカンナッツ







    (お通じmemo)
    昨日あり。今朝あり◎

    カロリー合計:03:39
    •  
    • コメント3件
    • Margaret Margaret 参考になります! 2016.11.28 04:20
    • Margaret Margaret まだダイエット始めたばかりですが、皆さんの日記とても参考になります! 2016.11.28 04:21
    • chikaramizu chikaramizu > Margaretさん
      ありがとうございますo(^o^)o
      ワンクリックコメントだけでもポチッ!うれしいですので気軽にどうぞ!

      お互いにダイエットがうまくいきますように(。-人-。)
      2016.11.28 05:12
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