維持

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84.6kg 83.8kg 79kg 14% (あと4.8kg) 165cm 83.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 165cm 標準

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2016年11月27日

  • サラン

    前日の食事

    朝;味噌汁少し 水素水1L
    昼;豚汁 水素水500ml
    夜;鯛 いなだ 刺身少し ハンバーグ ビール3本
    間食;プリッツ クラッカー少し

    夜いっぱい食べたけど とりあえず維持。
    生理が終わったらがんばろー!

    生理中 カロリー合計:05:38
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