再々再55日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87kg 78.1kg 56kg 28% (あと22.1kg) 160cm 78.1kgの体型
    体脂肪 50.8% 46.2% 30% 160cm 体重とBMI

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2016年11月27日

  • でぶこ

    朝ウォーキングは本日休み
    朝便通様少しあり

    本日は友達とマツエク!
    私は初体験!
    ノーマルコースをうけた。

    自然な感じだけどちょっとまつ毛ふsっさふさゎーィ♪ヽ(*´∀`)ノ
    来月さらに増量コースいきます笑


    朝 麦ごはん ツナサラダ ささみ りんご1/4 水切りヨーグルト

    昼 外食 ローストビーフ丼 サラダ 吸い物 かきふらい1つ ウーロン

    間食 ソイラテ

    夕飯 サラダ プルコギ コーンスープ

    マツキヨで糖質ぱっくんなるものを購入
    12.1月と外食やなんだかんだ食べる機会が増えるのでこれに期待。

    カロリー合計:06:44
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