チャレンジ11日目~記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.6kg 57.2kg 52kg 64% (あと5.2kg) 155cm 57.2kgの体型
    体脂肪 35.7% 29.7% 25% 155cm 理想

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2016年11月27日

  • はるか

    プランク(1分)1分
    スクワット(120回)朝60回/60回
    チャレンジも1/3が経過。
    どうなのかなー、これのお陰で締まってきたかどうかはわからないかな(笑)
    ウォーキングも筋トレもしてるからね。
    明日はプランク90秒か。。。
    60秒でもつらいのに。。。


    結婚式に来ていくドレスをちょっと改めて着てみました。
    二の腕ねじりとか一生懸命やってるけど、やっぱり二の腕がたくましいよ~(>_<)


    華奢になりたいなぁ。

    カロリー合計:07:24
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はるか
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