8日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.6kg 65.5kg 54kg 8% (あと11.5kg) 160cm 65.5kgの体型
    体脂肪 32.5% 31.1% 24% 160cm 平均

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2016年11月27日

  • アップル

    飲みすぎちゃった(´-ω-`)

    リセット頑張ります!

    朝 豆乳とりんごとほうれん草の
      スムージー
      味噌汁 250

    娘と映画へ。年長の娘にはファンタスティックビーストは早かったらしく寝てしまいました。

    昼 キャラメルポップコーンをつまんだのと、昼は豚カツ定食。ライスはほぼ残す。
    夜 鱈ちりを一杯。
    おやつ おまんじゅう2個

    糖質とりまくってしまった(´;ω;`)

    生理中 カロリー合計:07:54
    •  
    • コメント2件
    • マミ マミ 私も食事を記録してみることにしました。

      外食すると増えちゃいますよね…

      私は、ビールをたくさん飲むと水分がでてスッキリしますf(^^;
      2016.11.27 21:41
    • アップル アップル > マミさん

      食事書くと、改めて間食の多さにビックリします(T▽T)

      見に行きますね!
      2016.11.28 05:13
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