13日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.4kg 65.4kg 57.4kg 19% (あと8kg) 167cm 65.4kgの体型
    体脂肪 29.8% 24% 167cm 平均

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2016年11月27日

  • アタル

    良かった!減ってた!
    前日お通じ無かったから、朝からチアシード入り豆乳ヨーグルト食べたら覿面に効果あったw
    しかしお腹下したと言ったほうがいいレベルかも。前にもラブレ飲んでお腹壊したことあるから、どうやら植物性乳酸菌が入ると私の腸内フローラは大混乱を起こすらしい。

    今月中に64kg台いけるかなー?

    昨日夜まで仕事だったけど、あんまりお腹空かなくて、サラダとゆで卵だけで大丈夫だった!
    ダイエット以外で今実感している糖質制限のメリットは「お腹空いてつらい」ってのがなくなったことかな(*´▽`*)

    カロリー合計:08:18
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