昨日

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.4kg 71.5kg 67kg 16% (あと4.5kg) 174.5cm 71.5kgの体型
    体脂肪 19.8% 17.6% 15% 174.5cm 標準

2016年11月27日

  • にくだえふし

    回転ずしたべすぎた

    カロリー合計:08:42
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.200 - 食べすぎたら次の3食で調整しよう

    食の空腹を昼食で補うので多めになり、夕食は量が多くなりがち、というのが一般的なパターン。 3食のうち、どこかで食べすぎた ... 脂肪が多く蓄積されると身体が重くなって動く機会が減る人も多く、それが体脂肪の蓄積を進めることにもなる。 夕食を食べすぎた ... 食で2倍以上の食物繊維を摂るようにします。野菜なら200g以上は食べるようにします。 食べすぎて次の食事を抜きたいときには、ど ... vol.200 - 食べすぎたら次の3食で調整しよう ...

    ダイエットラボ
  • 「卵焼き」より「玉子焼き」…NHK日本語のゆれ調査

    して「回転ずし」と表記したほうがいいとした人が33%と ... 記となる「ウ濁」が浸透してきていることがわかった。  続いて「回転すし/回転ずし」の ... ような濁点表示について、現代語では「回転すし」と表記しても「回転ずし」と「濁音」を付けて発音するのが原則という。こ ...

    ダイエットNEWS
にくだえふしにくだえふしさんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年11月期生
2016年11月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • ちゅーこ
  • るん
  • ともよたん
  • フライドチキン
  • ダイエット成功目指したいっ娘
  • tina
  • ミミ
  • クロエ315
  • まる
  • まつ
  • ハニワ
にくだえふし
にくだえふし

174.5cm 69.5kg

日記
21
ライバル
0
被ライバル
0