産後ダイエット8日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52kg 49.9kg 45kg 30% (あと4.9kg) 151cm 49.9kgの体型
    体脂肪 30% 0% 22% 151cm 標準

2016年11月27日

  • ♥︎たぷ♥︎

    体重変わらず。
    雨だね〜☔朝体重だけ測って、また
    お布団に戻るっていう(^ω^;)

    おちびさんはまだスヤスヤなので
    寝れる時は一緒に寝とこっ☆

    クリスマスに東京帰省するから
    早く痩せたい(これ本音)!!
    なんだろこのプライドΣ(´□`;)
    久しぶりに会う人達に、
    産後太りしたなって思われたくないヾ(・ω・`;)

    米とパン減らしても母乳は
    出てるからこの調子だな*
    毎朝の菓子パン辞めただけで
    変わるもんだ〜☆。.:*・゜
    昔から菓子パンで太るタイプ。。

    今日もゆるくがんばろう♡♡

    朝 トマトスープ、フルグラ少し+
    チアシード入りプチシェイク
    300kcalくらい

    昼 豆腐ご飯半分、ぶり大根、
    ナゲット3つ、豆サラダ
    500kcalくらい


    おやつ ぐーぴたクッキー1個、
    コーヒー、チョコ2かけ 250kcalくらい

    夜 もずく酢、雑炊 、豆乳、
    よっちゃんいか


    ●腹筋マシーン25×2
    ●腕トレ
    ●おちび持ってスクワット
    (やれるだけ)

    カロリー合計:1400kcal08:45
    •  
    • コメント2件
    • はいぢ 33歳 はいぢ 33歳 たしかにー
      ひさびさに会うと
      露骨に違いが分かるよねm(。≧Д≦。)m

      でも戻ってなくてもら受け入れてくれる友達がほんとのともだちだよね

      わたしは最近
      人の断捨離もしてるー笑っ

      精神的に悪い人は
      たちきっちゃう❗

      わたしたちは
      見方だよー❤
      2016.11.28 22:51
    • ♥︎たぷ♥︎ ♥︎たぷ♥︎ > はいぢ 33歳さん

      ありがとう♡そだよね、
      変に違いを気にしすぎて
      人に会いづらいよー(笑)
      まぁ赤ちゃんメインだろけどさ(笑)
      確かにほんとの友達は
      気にしないし受け入れるよね☆

      ゆっくりいくー♪
      自分のための断捨離大事だね(笑)
      2016.11.29 13:28
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