今日食べたもの@あとプラス3キロ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 40.8kg 40.4kg 43kg 0% (あと0kg) 154cm 40.4kgの体型
    体脂肪 19% 18% 22% 154cm 標準

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2016年11月26日

  • あっけ

    朝いち@温いお茶
    朝ご飯@ブランロール スープ バナナ コールスロー 温いお茶 薬4つ
    昼ご飯@麦ご飯二口 焼き肉 スープ おぼろ豆腐 カボチャと水菜のサラダ 温いお茶
    おやつ@アーモンド コーヒー(牛乳入り)
    夜ご飯@麦ご飯二口 スープ 鶏肉ガーリック焼き シーザーサラダ こんにゃく味噌煮 温いお茶 薬3つ

    生理中 カロリー合計:08:45
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154cm 40.4kg

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